Extra dikke yogamatten
Wat is een dikke yogamat?
Een dikke yogamat is net wat dikker dan een gemiddelde yogamat en biedt daardoor verschillende voordelen. Denk bijvoorbeeld aan extra ondersteuning wanneer je last hebt van gevoelige gewrichten. Maar ook zorgt het voor een warme ondergrond als je een yogasessie uitvoert op een koude vloer en biedt het goede demping ter ondersteuning van alle soorten yoga oefeningen.
Ieder persoon voelt zich prettig op een bepaalde mat. Het belangrijkste is dat je een veilig gevoel hebt en dat je je practice zorgeloos en rustig kunt uitvoeren.
Wat is het verschil tussen een normale en dikke yogamat?
Het verschil tussen een normale en dikke yogamat zit hem natuurlijk in de dikte van de mat. Een normale yogamat heeft meestal een gemiddelde dikte van 3 tot 4 mm. Ook bestaan er speciale travel yogamatten die nog dunner zijn en met een dikte van slechts 1,5 mm makkelijk zijn om mee te nemen. De extra dikke varianten zijn dikker dan 4 mm en kunnen een dikte tot wel 6 mm hebben. Hierdoor bieden ze dus een zachtere ondergrond en nog meer ondersteuning dan een normale yogamat.
Wat is het voordeel van een dikke yogamat?
Een dikke yogamat heeft verschillende voordelen, waarvan de belangrijkste natuurlijk meer comfort is. Doordat de mat dikker is, voel je de harde ondergrond minder tijdens oefeningen waarbij je langere tijd in eenzelfde houding moet blijven of tijdens het uitvoeren van de savasana aan het einde van een yogasessie. Dit zorgt ervoor dat je dit soort oefeningen makkelijker volhoudt en uitvoert zonder ongemak. Daarnaast biedt een dikke mat betere demping en schokabsorptie, wat prettig is als je snel last hebt van je polsen, heupen of knieën.
Van welk materiaal is een dikke yogamat gemaakt?
Een dikke yogamat kan gemaakt zijn van meerdere materialen, zoals natuurrubber, TPE, PVC, PU, maar ook zacht materiaal als jute of merino wol. Ieder materiaal biedt weer een andere ervaring wat goed is om in gedachten te houden bij het uitkiezen van een yogamat. Zo voelt een mat van merino wol heerlijk zacht en bovendien extra warm aan, wat ideaal is tijdens de koudere maanden van het jaar. Wanneer je op zoek bent naar een milieuvriendelijke mat van biologische afbreekbaar materiaal, is een dikke yogamat van TPE een goede keuze.
Ook is niet ieder materiaal voor elke yogastijl geschikt, zoals bij de sticky yogamatjes. Deze bestaan in verschillende uitvoeringen van 3 of 4 mm dikte tot ruim 6 mm dikte en voelen altijd zacht aan als een soort schuim, waarbij er binnen de categorie verschil bestaat tussen steviger en extra zacht materiaal. Deze matten kunnen worden gebruikt door alle soorten yogi's en verschillende yogastijlen, maar niet alle yogastijlen. Dynamische en zeer intensieve stijlen behoeven namelijk vaak een studio mat welke gemaakt kan zijn van stevig PVC. Extra dikke yogamatten die gemaakt zijn van dit materiaal, zoals de matten uit de Manduka PRO(lite) serie of de studio premium matten, voelen stevig aan en bieden een zeer goede demping. De matten zijn geschikt voor alle yogastijlen en gaan zeer lang mee waardoor het ware studio matten zijn die vaak worden gekozen door ervaren yogi's of door studio's zelf.
Op de yogamatten pagina vind je meer gedetailleerde informatie over de verschillende soorten materiaal.
Wat is het verschil tussen een dikke yogamat en een fitness mat
Een dikke yogamat verschilt van een fitness mat, doordat deze nog net iets minder dik is en daardoor nog steeds goede stabiliteit biedt. Als een mat 10 mm (1 cm) dik is, is deze eigenlijk niet geschikt voor yoga, maar juist voor pilates, fitness en grondoefeningen, omdat je bij staande yogahoudingen uit balans kunt raken waardoor je stabiliteit verslechtert. Hoe dikker de laag, hoe steviger de mat moet zijn om een goede stabiliteit te kunnen waarborgen. De meeste matten van 1 cm of zelfs 2 cm dik zijn gemaakt van luchtig en zacht materiaal wat lijkt op een sticky mat, of van rubber wat gemakkelijk inzakt als je erop staat. Let er bij het kiezen van een extra dikke yogamat op dat het materiaal stevig genoeg is om voldoende stabiliteit te garanderen.
Voor welke yogastijlen is een dikke yogamat geschikt?
Dikke yogamatten zijn met name geschikt voor yogastijlen, waarbij je langere tijd in dezelfde houding moet blijven of lang op de vloer moet liggen. Doordat deze matten zachter zijn en meer demping en ondersteuning bieden, zorgen ze namelijk voor meer comfort tijdens het uitvoeren van asana’s bij dit soort yogastijlen. Denk bijvoorbeeld aan Yin Yoga, waarbij je lang in dezelfde positie blijft. Maar ook bij Restorative Yoga en Yoga Nidra kan het prettig zijn om gebruik te maken van een dikke yogamat.
Wanneer kies je voor een dikke yogamat?
Je kiest voor een dikke yogamat als je vooral thuis yoga beoefent of een fijne yogatas hebt waarin je je mat en andere spullen zoals een yoga blok, riem of handdoek kun vervoeren. Heb je een kleine yogatas of neem je je matje graag mee naar allerlei locaties buitenshuis zoals het strand, het park of een plek waar je even over doet om er te komen, dan kan het juist fijn zijn om een lichtgewicht mat te kiezen.
In de categorie reis yogamatten vind je allerlei matjes die niet extra dik zijn, maar juist extra dun. De Manduka eKO SuperLites matjes kun je zelfs opvouwen waardoor je ze altijd gemakkelijk kunt vervoeren. De kwaliteit van een dunnere mat doet niet onder van een dikkere mat, het verschil zit vooral in demping en warmte-isolatie.
Hoe vind je een dikke yogamat die bij jou past?
Om een geschikte dikke yogamat te vinden, is het belangrijk om eerst te weten wat bij jou past. Vind je het bijvoorbeeld belangrijk dat het materiaal van jouw mat milieuvriendelijk is? Of gebruik je de mat vaak thuis en wil je wellicht dat de kleur en print goed passen bij de rest van je interieur? Daarnaast heb je naast de dikte ook keuze uit verschillende afmetingen, want de extra dikke yogamatten zijn er ook in de uitvoering extra lang of breed. Vind je het prettig om een bredere of langere mat te hebben om niet naast, voor of achter je mat te belanden tijdens een oefening? Kies dan voor een langere of bredere mat en profiteer tevens van de extra dikte.
Hoe onderhoud je een dikke yogamat?
Een dikke yogamat onderhoud je door hier zorgvuldig mee om te gaan en de mat goed schoon te houden. De meeste dikke yogamatten zijn duurder dan dunne matten, omdat er meer materiaal wordt gebruikt tijdens de productie. Hierdoor wordt de mat in het geval van stevig PVC of natuurrubber ook een stuk zwaarder en een zware yogamat vereist een goed onderhoud om hem in goede staat te houden. Leg de mat bijvoorbeeld nooit gedeeltelijk op een rand omdat er dan een afdruk in de mat kan ontstaan. Rol je mat het liefst op nadat deze volledig schoongemaakt en opgedroogd is en berg de mat op in een tas of leg deze horizontaal op de grond of andere opbergplek. Met behulp van yogamat elastieken houd je de mat stevig opgerold. De hoekjes blijven op deze manier ook mooi en gaan niet krullen.
Ben je op zoek naar een ander formaat yogamat?
- bekijk onze extra brede yogamatten
- bekijk onze extra lange yogamatten
- bekijk onze extra brede én lange yogamatten