Gratis verzending vanaf €40
Voor 17:00 uur besteld, direct verzonden
Veilig betalen
20.000+ tevreden klanten

Yoga bolsters

Bolster eco indigo rond – Lotus

De robuuste blauwe bolster is de rots in de branding bij een..
€39,95

Bolster rond regenboog

De vrolijke regenboog bolster is de must-have voor de yogi d..
€44,95

Bolster rond tribal fleurig

De fleurige tribal bolster van Yogi & Yogini is de beste hul..
€44,95

Bolster rond tribal

Iedere yogasessie wordt een stuk makkelijker met de tribal Y..
€44,95

Bolster rond zwart-wit

De klassieke zwart-wit bolster is dé uitkomst als je op zoe..
€44,95

Bolster rond bohemian

De retro bohemian bolster is een uniek kussen dat van grote ..
€44,95
SALE

Bolster eco sand rond – Lotus

Deze stijlvolle en duurzame bolster gebruik je als hulpmidde..
€39,95 €35,95

Bolster eco antraciet rond – Lotus

De prachtige antracietgrijze bolster is een onmisbaar hulpmi..
€39,95

Bolster eco zwart rond – Lotus

Tijdens een pittige yogasessie is deze stoere zwarte bolster..
€39,95
SALE

Bolster eco aubergine rond – Lotus

De trendy auberginepaarse bolster van Lotus is jouw ideale h..
€39,95 €35,95

Bolster eco taupe rond - Lotus

Deze stijlvolle taupekleurige bolster biedt comfort en onder..
€39,95

Bolster eco olijfgroen rond – Lotus

Met een compact formaat van 60 x 20 cm en robuuste handgreep..
€39,95




Een yoga bolster voor een fijne ondersteuning

Yoga bolsters worden veelal gebruikt bij yoga en meditatie. Yoga is gericht op balans, het ontspannen van spieren maar ook het versterken van spieren terwijl bewustwording van lichaam en geest continu aanwezig is. Bij verschillende statische yogastijlen zoals yin yoga is een bolster een veel voorkomend accessoire om je ledematen, gewrichten en spieren te ondersteunen voor de nodige ontspanning. Net als bij andere yoga accessoires zoals een blok of riem ondersteunt een yoga bolster bij het juist uitvoeren van een houding, wat tenslotte het allerbelangrijkst is. Je wilt geen blessures oplopen waardoor je nooit verder dient te gaan dan de grens die je eigen lichaam aangeeft.

 

Waarvoor kun je een yoga bolster gebruiken?

Een bolster dient vooral ter ondersteuning van de rug, nek, armen en benen. Door het kussen in je onderrug te leggen en hierop te gaan liggen wordt de ruggengraat en onderrug ondersteund en kun je deze op allerlei manieren stretchen. Je kunt de bolster ook in je knieholten leggen zodat je benen niet plat op de grond liggen maar gebogen blijven, wat bij verschillende houdingen fijn kan zijn als je een zwakke onderrug hebt. Het strekken van je benen zorgt voor extra spanning op je onderrug wat je kunt verlichten door de yoga bolster te gebruiken.

Yoga bolsters kun je gebruiken bij iedere yogastijl en houding. Als je moeite hebt met bepaalde oefeningen of het lukt je niet om een stapje verder te gaan dan biedt het de ideale uitkomst om op een prettige manier stap voor stap verder te groeien in een houding of complete yogastijl. Door een bolster te gebruiken voer je met een veilig gevoel je oefeningen uit en blijf je langdurig in een goede concentratie.

Tijdens low-impact yogastijlen, pilates, een meditatiesessie of een mindfulness training is ontspanning een belangrijk onderdeel. Een koude ondergrond of andere kleinigheden kunnen ervoor zorgen dat je afgeleid wordt. Dit verstoort je concentratie waardoor je niet optimaal kunt bezig zijn met je sessie. Een deken of handdoek zijn in de meeste gevallen te dun, zeker voor beginners. Met een bolster ben je verzekerd van een warme ondergrond en geniet je van een comfortabele sessie!

 

Waarom is een bolster langwerpig?

In tegenstelling tot een meditatiekussen is een bolster langwerpig. Onze yoga bolsters zijn rond van vorm, maar er bestaan ook rechthoekige varianten. De langwerpige vorm biedt veel voordelen die een meditatiekussen niet biedt: je kunt de bolster onder je volledige ruggengraat leggen waardoor je verschillende liggende asana’s kunt uitvoeren waarbij je ruggengraat ondersteuning nodig heeft. Leg je hem onder je knieën ter ondersteuning bij liggende houdingen, dan kun je beide benen ondersteunen terwijl je deze niet dicht bij elkaar hoeft te houden omdat de bolster met zo’n 60 cm lang genoeg is voor iedere gewenste houding. Andersom kun je op een yoga bolster wel prima mediteren en zitten wat ook nog eens op twee manieren kan: je zit op dezelfde manier op de bolster als op een meditatiekussen waarbij de uiteinden naar links en rechts wijzen, maar je kunt hem ook onder je door steken waarbij deze voor en achter je uitsteekt. Deze laatstgenoemde manier kan een prettige ondersteuning bieden als je door je knieën (op je schenen) wilt zitten maar als je knieën niet zo ver kunnen buigen.

 

De eigenschappen

Yoga bolsters zijn gevuld met boekweitkaf. Dit zijn de doppen van de boekweitkorrel welke een heerlijke ondersteuning bieden en langdurig in goede conditie blijven. Door de gebogen vorm van de doppen, zorgt het materiaal voor een stevige ondersteuning die niet inzakt als je erop gaat zitten. Het kaf kun je bijvullen of eruit halen om zelf de juiste hoogte van het kussen te bepalen. De één vindt het fijn om wat lager te zitten en de ander zit graag hoog en stevig. Doorgaans geldt dat de bolster bij aankoop stevig gevuld is waardoor iedere yogi ermee uit de voeten kan omdat een hoge zitting geschikt is voor beginnende gebruikers. De zithoogte is ongeveer 20 cm. Als je na verloop van tijd wat lager wilt zitten om bijvoorbeeld naar een situatie toe te werken waarbij je geen ondersteuning meer nodig hebt, kun je de hoeveelheid boekweitkaf verminderen zodat je lager komt te zitten. Je stemt de yoga bolster volledig op je eigen wensen af waardoor je gemakkelijk de ideale zithouding voor jezelf creëert.

De bolster is opgebouwd uit twee lagen: een buitenhoes en een binnenhoes. De binnenhoes is gemaakt van een dun laagje katoen en bevat de vulling. Je kunt deze hoes openritsen waarna je bij de vulling kunt komen. Let op dat de vulling nooit nat wordt, dan verliest het zijn stevigheid en kun je er niet meer naar behoren op zitten. Om het binnenkussen zit het buitenkussen welke eveneens gemaakt is van katoen, dit keer een stevige en dikke laag. Ook deze kun je openritsen met een rits die zich aan de korte zijde van de bolster bevindt. De buitenhoes kun je wassen in de wasmachine als deze niet meer fris is.

Tot slot bevat iedere yoga bolster een handige draagband waaraan je het kussen kunt optillen en makkelijk kleine stukjes kunt vervoeren. Hierdoor hoef je niet aan de stof te plukken waardoor deze niet beschadigt.

 

Een must have voor iedere studio

Een goede yoga studio biedt voldoende accessoires zodat leerlingen van allerlei niveaus mee kunnen komen in de lessen. Omdat ieder lichaam anders is, is ondersteuning een essentieel onderdeel. Heb je een eigen yoga studio of meditatieruimte? Zorg dan dat er een aantal bolsters liggen, zonder bolsters geen complete practice!

 

Goed te onderhouden

Om zo lang mogelijk van je product gebruik te maken, is het belangrijk deze goed te onderhouden. De buitenhoes van de bolster kun je eraf halen en wassen in de wasmachine op 30 graden. Zo geniet je iedere sessie van een hygiënisch kussen. Bij lichte bevuiling kun je hem ook afnemen met een vochtige doek of je kunt een borstel of kledingroller gebruiken.

Lees meer
Lees minder
Gratis verzending vanaf €40
Voor 17:00 uur besteld, direct verzonden
Veilig betalen
20.000+ tevreden klanten
Dit product is op dit moment helaas uitverkocht. Laat je e-mailadres hieronder achter en je ontvangt vanzelf een berichtje van ons als het product weer op voorraad is. We sturen je geen andere mails.