Een meditatiematje ter ondersteuning

Het meditatiematje is een handig en compact product. Het is een ergonomisch en tijdloos product dat voor verschillende doeleinden gebruikt kan worden. Tijdens het uitvoeren van je yoga practice of tijdens een meditatie, bij beide kun je dit product gebruiken. Superhandig om te vervoeren als je op locatie een yoga of meditatie sessie wilt volgen. Wil je op vakantie ook mediteren en comfortabel zitten, neem dan het meditatiematje mee. Of als je voor langere tijd op de grond moet zitten, is dit product ook erg handig. Als je langdurig in eenzelfde houding moet blijven, kun je weerstand aan je lichaam ervaren. Waarom zou je het jezelf moeilijk maken als je met een comfortabel meditatiematje kan bijdragen aan een meer ontspannen yoga of meditatie practice?

Je kunt het meditatiematje ook combineren met een meditatiekussen door het kussen bovenop het matje te leggen, zo zit je hoger wat voor meer comfort kan zorgen.

Wat is een meditatiematje?

Een meditatiematje is een mini versie van een Zabuton. Een Zabuton is een traditioneel Japans vloerkussen dat wel duizend jaar terug zijn oorsprong vindt. Het is bedoeld om mee op de grond te zitten. Oorspronkelijk zat je alleen op een Zabuton als je een hoge status had en bijvoorbeeld lid van een keizerrijk was. Vandaag de dag is het gebruik van een Zabuton in de meeste huishoudens in Japan heel normaal en onderdeel geworden van het dagelijkse leven.

Dit matje heeft een afmeting van 40 cm bij 40 cm en heeft een licht gewicht van 800 gram. Dit product is bedoeld om op te zitten en geeft daarbij een zachte ondersteuning. Bij aankoop van dit matje zal je merken dat je hem voor nog veel meer momenten kunt gebruiken dan tijdens de yoga en meditatie. De vulling van dit product bestaat uit 100% zuivere boekweitkaf. Hierdoor blijft het matje veerkrachtig en kan het flink wat gewicht hebben.

Hoe gebruik je een meditatiematje?

Je kunt een meditatiematje gebruiken tijdens het mediteren. Bij een zittende meditatie gebruik je hem als zitkussen. Dit geeft een zachte maar stevige ondergrond. Bij een liggende meditatie kun je de meditatiemat ook plat gebruiken ter ondersteuning van je billen. Dit product hoef je niet altijd plat te gebruiken, je kunt hem ook oprollen en als ondersteuning gebruiken bij een liggende meditatie, bijvoorbeeld onder je nek. Bij een liggende meditatie op je rug kun je het product opgerold ook onder je knieën leggen ter ondersteuning. Tijdens een yoga practice kun je het meditatiematje ook opgerold gebruiken om bepaalde lichaamsdelen te ondersteunen. Naast yoga zijn er nog zo veel meer vormen van lichaamsbeweging waarbij dit kleine wonder een handige tool kan zijn. Ben je masseur en moet je improviseren met het geven van een lichte ondersteuning van een lichaamsdeel, probeer het matje dan uit! Kijk eens op welke momenten het matje voor jou nog meer goed van pas kan komen.

Bij welke yoga oefeningen kun je een meditatiemat gebruiken?

De onderstaande yoga oefeningen zijn voorbeelden waarbij je een meditatiematje kunt gebruiken. Zo helpen we je een beetje op weg om een inzicht te krijgen hoe je het matje veelzijdig kunt inzetten.

• Padmasana - lotushouding

Bij de lotushouding kun je het meditatiematje gebruiken om op te zitten. Zeker als je in deze houding gaat mediteren, is het fijn om een goede ondergrond onder je te hebben.

• Savasana - lijkhouding

Plaats tijdens deze houding het matje onder je hoofd als je niet comfortabel plat kunt liggen of probeer het opgerold onder je nek te leggen.

• Anahatasana - het smeltende hart

Tijdens het uitvoeren van het smeltende hart kan het fijn zijn om een matje onder je knieën te leggen of onder je borst, net niet in je gezicht.

• Svastikasana – Gunstige houding

In deze zittende yoga houding is het fijn om een meditatiematje onder je te leggen.

Welke soorten meditatiematjes zijn er?

Een meditatiematje komt in verschillende soorten, waarbij je keuze hebt in zowel materiaal als design. Ieder matje heeft weer andere eigenschappen en brengt daardoor andere voordelen met zich mee. Maak je bijvoorbeeld vaak gebruik van een meditatiekussen tijdens het doen van jouw meditaties en wil je daarbij graag een zachte ondergrond om je voeten op te laten rusten? Dan kan het soms prettig zijn om niet direct een yogamat te hoeven meenemen of neerleggen. Een ronde meditatiemat van merino wol biedt dan uitkomst, omdat deze klein van stuk is en daarmee minder ruimte in beslag neemt.

Als je geen meditatiekussen hebt of gebruikt, is een meditatiematje met vulling een goede optie. Deze zijn gemaakt van katoen en hebben een vulling van 100% natuurzuiver boekweitkaf, ook wel boekweitdoppen genoemd, want de schillen zijn van de boekweitvrucht. Deze vulling zorgt ervoor dat je stevig en comfortabel zit, waardoor je je meditatiesessies lang volhoudt. Een voordeel van boekweitkaf is bovendien dat het geen warmte geleid, waardoor het matje heerlijk koel blijft tijdens een yogapractice op een warme zomerdag.

Op reis

Ga je op reis, eventueel met kinderen? Ook dan is het matje een praktisch product om bij je te hebben. Laat je kindje tijdens het wachten bij drukte lekker zitten op het meditatiematje. Als je op reis gaat heb je meestal al genoeg spullen bij je en zijn bepaalde yoga producten te groot om mee te nemen. Voor het mediteren kun je het matje als alternatief gebruiken.

Duurzaamheid

Bij de meditatiematjes uit de Pure serie is veel aandacht besteed aan het produceren op duurzame wijze. De in Europa geproduceerde collectie meditatiematten bestaat uit kwalitatieve materialen en tijdloze aardse kleurtinten. Er is voor deze serie gekozen voor katoen en linnen. Voor de vulling van het matje is boekweitkaf gebruikt. Dit is een natuurlijk product dat lang meegaat en veel positieve eigenschappen heeft. Het is geurloos en zeer hygiënisch. De meditatiematjes hebben een stevige rits die ervoor zorgt dat het kaf niet zomaar uit het matje kan vallen. Als je de rits van de buitenhoes opent kan het boekweitkaf er wel uit komen omdat er geen binnenhoes in het product zit.

Kan een meditatiematje in de wasmachine?

Een meditatiematje kan niet in de wasmachine, doordat er geen binnenhoes in het matje zit. Ditzelfde geldt voor de droger, stop het matje niet in de droger! Het boekweitkaf dat in dit product zit mag niet in aanraking met water komen. Om het matje alsnog mooi en schoon te houden kun je bij vlekken voorzichtig deppen met een vochtige doek. Bij intensief gebruik kan het zijn dat het matje onaangename geuren als zweet opneemt, leg het meditatiematje dan in de buitenlucht zodat het kan uitwaaien.

Een meditatiematje van merino wol heeft daarnaast zelfreinigende eigenschappen, waardoor deze niet grondig gereinigd hoeft te worden. Vaak is het opfrissen van de mat met een kledingroller of stofzuiger al voldoende en kunnen eventuele vlekken worden weggewerkt met een vochtige doek. Wanneer het matje na intensief gebruik toch een grondigere reiniging nodig heeft, kun je deze in de wasmachine wassen op een speciaal wolwas programma en op maximaal 30 graden met een wasmiddel dat geschikt is voor dit materiaal.

Tip

Combineer het meditatiematje met een warme yoga deken en een heerlijk oogkussentje gevuld met lavendel voor een extra ontspannen meditatie of yoga sessie.