We zijn vaak veel bezig in ons hoofd, constant maar aan het denken. Onze gedachten gaan in een rap tempo en al dat piekeren zorgt voor spanning en stress. Zo verliezen we af en toe de gronding in ons lichaam. Het is daarom belangrijk om vanuit je hoofd weer terug in je lichaam te komen. Iets wat je hierbij kan helpen is de yoga aardegroet.
Zelfliefde gaat over iets wat van binnen gebeurt. Het heeft te maken met je eigenwaarde, zelfrespect en zelfvertrouwen. Accepteer je wie je bent? Zorg je goed voor je lichaam en geest? En welke gedachten heb je over jezelf? Dit zijn zo een paar vragen die je jezelf kunt stellen wanneer het aankomt op zelfliefde. De mate van zelfliefde zul je terug merken op de manier hoe jij met jezelf omgaat. Wanneer jij erg streng bent voor jezelf of slecht voor jezelf zorgt, dan kan dit een teken zijn van een gebrek aan zelfliefde.
Je hebt vast gehoord dat de houdingen en je ademhaling belangrijk zijn bij yoga. Maar wist je dat je blik ook heel belangrijk is bij het beoefenen van yoga?
Earth Day (Dag van de Aarde) is een jaarlijkse dag op 22 april die bedoeld is om iedereen na te laten denken over ons gedrag en de invloed hiervan op de aarde. Over het behoud van de natuur, een beter milieu en een gezond klimaat. Maar het is ook een dag om stil te staan bij al het moois wat de aarde voortbrengt.
Heb je wel eens stilgestaan bij je intentie tijdens het beoefenen van yoga? Een intentie wordt ook wel Sankalpa genoemd binnen de yogaleer.
