Je kunt yoga doen als je behoefte hebt aan rust en druk bent in je hoofd, dan werkt het als een oplossing tegen de drukte om je heen. Maar yoga is minstens zo fijn als je al rustig bent en de tijd kunt nemen voor een practice die op dat moment bij jou past. Iets van ‘niet genezen, maar voorkomen’.
Weet jij wat je het beste kunt eten voor een yogales? Met de onderstaande tien tips leer je wat je het beste wel en niet kunt eten voordat je practice begint. Niet te zware voeding en juist wel voeding die rijk is aan voedingstoffen zijn aan te raden. Een zware maaltijd kun je beter laten staan!
Ik ben Mariëlle, in het dagelijks leven It’er en beauty blogger op Me-licious.com. En vandaag deel ik mijn tips voor minder stress met yoga. Een set praktische tips die je inzichten geven waar je direct mee aan de slag kunt gaan. Lees je met me mee?
De mooiste inspirerende yoga reisbestemmingen voor jou op een rij. Hier vind je serene rust, (gezonde) inspiratie en balans!
Wat is het verschil tussen een meditatiekussen en een yoga bolster? Lees alles over ronde en halve maanvormige meditatiekussens en comfortabele yoga bolsters.
