Steeds meer werkgevers, maar ook scholen, geven de ruimte om yoga/meditatie oefeningen tijdens de pauze te doen. Veel mensen zijn in het begin sceptisch, maar steeds meer werknemers nemen deel aan deze sessies!
In zowel het dagelijkse leven als in de yoga wereld is ademhalen een van de belangrijkste, mogelijk hét belangrijkste onderdeel van leven. Zonder adem of met een slechte ademhaling is er geen ruimte om leven te stimuleren. Dus laten we maar eens goed gaan ademhalen!
Bij de yogastijl yin yoga staan focus en ademhaling centraal. Yin Yoga is geschikt voor mensen met uiteenlopende wensen en klachten en heeft met name als doel het vinden van rust.
Meditatie heeft een positief effect op stress. Volgens de wetenschap is meditatie zeer goed voor je gezondheid. Hier lees je welke voordelen dit zijn.
Als je je goed voorbereidt, kom je een stuk gezonder en vrolijker de winter door. Hieronder volgen vijf tips om als beauty stralend de winter door te komen.
