Elke dag minimaal 60 minuten een yoga practice doen. Dat klinkt goed toch? Maar of dit ook echt lukt in je dagelijkse leven is een tweede. Om de magie van yoga te voelen, zul je een regelmatige practice moeten hebben.
Je hoort zo vaak verhalen dat yoga je leven kan veranderen. Ik kan me voorstellen dat je dit leest en denkt ‘hoe dan, door enkele keer per week een yoga pose te doen?’ Het klinkt ongeloofwaardig, maar toch heeft yoga in combinatie met een gezond eetpatroon ook mijn leven totaal veranderd.
Ben je tussen de 35 en 55 en wil meer weten over hormonen? Op 22 september organiseren we een eendaags ‘retreat’ met lezingen, workshops, gezond eten en ontspanning en met name praktische tips.
Thee en yoga: een prachtige combinatie. Allebei zorgen ze voor voeding van je lichaam, het afvoeren van afvalstoffen en balanceren van je lichaam en geest. Wij combineren ze graag!
De Achthoekige houding of Astavakrasana is een armbalanshouding die een zekere mate van flexibiliteit in de hamstrings, heupen en rug vereist. Voor deze armbalans is ook kracht in de core en armen nodig.
