Zondag 31 oktober om 10:00 uur is het weer tijd voor een prachtig yoga webinar in samenwerking met Happy with Yoga. Het 'normale leven' is voor velen weer begonnen en dat betekent dat de behoefte aan ontspannen en het vinden van balans ook weer toeneemt. Met de unieke 23 tips van Rolf wordt yoga straks een vast onderdeel van jouw leven.
Volgens de yogafilosofie bestaan we allemaal uit vijf lagen: kosha’s, oftewel energielichamen. Kosha is in het Sanskriet het woord voor schil of laag. Een kosha komt voor het eerst voor in de Upanishaden, dit is één van de belangrijkste teksten binnen de Hindoeïstische filosofie.
Nu denk je misschien, wat heeft yoga met mijn hormonen te maken? Dat is best veel! Er zijn namelijk heel veel yogahoudingen die invloed hebben op het hormonale systeem in je lichaam. Yoga is een hele goede manier om je hormonen gezond en in balans te houden maar ook om de symptomen van hormonale disbalans aan te pakken.
Yoga is een prachtige ondersteuning voor lichaam en geest, ook als je al wat ouder bent. Van fysieke oefeningen tot meditaties, geestversterkende oefeningen en ademhalingsoefeningen. Op iedere leeftijd kan men hier de voordelen van ervaren.
Yoga op een externe plek kan zorgen voor een hoop vragen en twijfels. Je kunt namelijk geconfronteerd worden met onuitgesproken regels of je ongemakkelijk voelen als je je per ongeluk niet houdt aan de yoga etiquette. Vooral beginners die nog nooit eerder naar een yogales zijn geweest, zitten vol vragen. Wat moet ik dragen? Moet ik iets meenemen? Moet ik iets aangeven? Allemaal vragen die je jezelf mogelijk kunt stellen. Geen zorgen, wij geven je de 10 do’s en de 10 don’ts zodat je helemaal ontspannen en voorbereid naar de yogales kunt!
