Met gezonde voeding zit je lekkerder in je vel, heb je meer energie en draag je dagelijks bij aan jouw gezondheid. Volg het 28 dagen programma en je voelt je lekker Energiek!
Journallen kan je enorm helpen bij het ordenen van gedachten, bewust leven, meer positiviteit, het varen van je eigen koers en het hebben van meer focus. Journaling is eigenlijk niet zoveel anders dan met een pen de gedachten die in je hoofd rondzweven op papier schrijven, het is in feite een stuk zelftherapie. Het kost niet eens veel tijd, in vijf tot tien minuten kun je al klaar zijn! Starten met journallen kan je enorm vooruit helpen. Onrust, stress en een hoofd vol zorgen maken plaats voor zelfvertrouwen, positieve gevoelens en meer focus.
Yoga kun je overal beoefenen. In de yogastudio, de sportschool, op je vakantielocatie maar ook gewoon thuis. Je hebt niet meer dan een ruimte en de juiste accessoires nodig om een volwaardige yoga sessie uit te voeren! Het voordeel van thuis yoga doen is dat je geen duur abonnement hoeft aan te schaffen en op jouw eigen tijd een sessie kunt inplannen.
India is de geboorteplaats van yoga en het is dan ook niet zonder reden dat een reis naar India bovenaan het verlanglijstje van vele yogaliefhebbers staat. Het Zuid-Aziatische land kent veel diversiteit op het gebied van yoga en heeft voor iedere yogaliefhebber wat te bieden.
We leven in een wereld waarin de ontwikkelingen elkaar vliegensvlug opvolgen en omdat we in deze sneltreinvaart mee bewegen, vragen we veel van onszelf. Soms te veel, waardoor de balans en het overzicht zoek raakt en er veel onrust in het hoofd is.
