De feestdagen staan voor de deur en dat is tijd voor gezelligheid en heel wat leuke cadeautjes! Wil je je partner, vader, moeder, broer, zus of andere geliefde een origineel cadeautje geven maar weet je nog niet zo goed wat? Daarmee helpen wij je een handje op weg door de leukste cadeautjes onder elkaar te zetten.
Tegenwoordig zijn er overal yoga studio’s te vinden. Het is dus niet moeilijk of lastig meer om zelf een yoga les te volgen. Maar wat nu als je het spannend vindt om een yoga studio binnen te stappen, die vol zit met ervaren yogi’s? Zeker als je zelf weinig tot geen ervaring hebt, kan dat spannend zijn.
Het najaar is volop in gang en voor velen betekent dit dat er een moeilijke tijd aan komt met donkere en misschien wel depressieve dagen. Niet alleen het weer is van invloed op deze periode, ook de drukte op werk en school neemt voor veel mensen toe.
Elke dag minimaal 60 minuten een yoga practice doen. Dat klinkt goed toch? Maar of dit ook echt lukt in je dagelijkse leven is een tweede. Om de magie van yoga te voelen, zul je een regelmatige practice moeten hebben.
Je hoort zo vaak verhalen dat yoga je leven kan veranderen. Ik kan me voorstellen dat je dit leest en denkt ‘hoe dan, door enkele keer per week een yoga pose te doen?’ Het klinkt ongeloofwaardig, maar toch heeft yoga in combinatie met een gezond eetpatroon ook mijn leven totaal veranderd.
