Nu de sport- en yogascholen gesloten zijn, ben je misschien al aan de slag gegaan met thuis yoga doen. Er zijn vele online video’s te vinden, je favoriete yogaschool heeft misschien sessies online en misschien verzin je je eigen yoga sessie wel al een beetje. Maar waar moet je nou op letten als je thuis yoga wilt doen? Dit zijn mijn 4 stappen.
We krijgen allemaal weleens te maken met slapeloosheid. Meestal duurt dat niet lang en is de oorzaak van voorbijgaande aard. Er doen zich tijdelijke problemen voor zoals kinderen die ziek zijn en zich ’s nachts melden of een periode in de zomer met hoge temperaturen. Als slapeloosheid een structureel probleem wordt is het tijd dit serieus te onderzoeken en proberen de directe oorzaak hiervan te vinden. Een goede nachtrust is een eerste vereiste om goed te kunnen blijven functioneren.
Er zijn niet voor niets eindeloos veel quotes op internet te vinden die gaan over energie. Wanneer je genoeg (positieve) energie hebt, kun je de wereld aan. Wanneer je weinig energie hebt, misschien zelfs zo weinig energie dat je je slap en futloos voelt, is het leven zwaarder en kost het je steeds meer moeite om daar te komen waar je wilt komen.
Zit er een verschil in yoga voor vrouwen en mannen? In hoeverre is dit anders? Hebben mannen een ander soort yoga nodig?
Aan alle ontwikkelingen in de wereld die steeds sneller lijken te gaan, zit ook een keerzijde: we raken oeroude kennis, wijsheid en natuurmethodieken steeds verder uit het oog én we raken steeds meer beïnvloed door (elektromagnetische) straling. Een van die natuurmethodieken is het aarden van je lichaam.
