Saldo cadeaubon controleren
Yoga staat bekend om de voordelen voor het lichaam en de geest. Het helpt tegen stress, verbetert de concentratie en zorgt voor rust. Lees hier verder om meer te weten te komen over de 7 voordelen over je mentale gezondheid.
Als je regelmatig yoga beoefent of mediteert, ben je ongetwijfeld bekend met de klank OHM. Vaak wordt dit geluid gemaakt aan het begin of einde van een oefening of meerdere malen herhaald als mantra. Maar welke functie het geluid heeft en wat het verhaal hierachter is, weten veel mensen vaak niet. Er schuilt namelijk meer achter het OHM symbool dan je misschien verwacht.
Wanneer je niet lekker in je vel zit, zorgt het luisteren naar je favoriete nummer soms direct voor een verbetering van je humeur. Muziek heeft dan ook een krachtige werking op onze gemoedstoestand en emoties. Maar geluid kan nog zoveel meer dan dat. Het luisteren naar geluiden die op een bepaalde frequentie trillen, kan namelijk een positief effect hebben op zowel je lichamelijke als geestelijke welzijn. Dit wordt ook wel sound healing genoemd: een vorm van heling die al eeuwenlang wordt toegepast in allerlei culturen over de hele wereld.
Meditatie is niet alleen een oefening, het is een levenswijze, vooral voor iemand die de wereld intenser ervaart. Het biedt een pad naar zelfkennis en innerlijke vrede. In je reis om stress te beheren en je gevoeligheid voor het dagelijkse leven te omarmen, hoop ik dat je meditatie zult verkennen als een betrouwbare bondgenoot, een die je ondersteunt in zowel stille momenten als in de uitdagende tijden.
Heb je pijnklachten, zoals hoofd- of buikpijn? Dan wordt er in de Westerse geneeskunde gezocht naar de oorzaak en vervolgens wordt dezebehandeld. In de traditionele Chinese geneeskunde wordt daarentegen niet het pijnlijke lichaamsdeel zelf, maar de Qi eromheen behandeld. Wanneer er klachten ontstaan, is dat namelijk een teken dat deze niet goed stroomt, ook wel Qi deficiëntie genoemd. Gelukkig zijn er verschillende manieren om de Qi weer te laten stromen.
