Yoga thuis doen
Om thuis yoga te doen is het goed om te beginnen bij een geschikte ruimte. Het liefst een ruimte waarbij je voldoende rust om je heen hebt zodat je echte ontspanning kunt bereiken en zo min mogelijk last van afleiding hebt. Je hebt ook genoeg ruimte nodig om te kunnen bewegen, je hebt iets meer ruimte nodig dan een yoga mat breed en lang is. De sfeer in de ruimte is ook bepalend, dit kun je beïnvloeden door het aanzetten of dimmen van licht en het aansteken van kaarsjes of wierrook. Het is persoonsgebonden wat fijn aanvoelt, ga altijd af op je eigen behoeften!
Bij yoga thuis beoefenen, spelen accessoires een bepalende rol. Je hebt een goede basis nodig met accessoires als aanvulling. Het begint bij de juiste yogamat. Je mat vormt de basis voor je yoga sessie en geeft ondersteuning en grip. Welke mat je nodig hebt hangt helemaal af van je niveau, welke yoga vorm je beoefent en je eigen behoeften. Zo is een sticky yogamat prettig als je een beginnende yogi bent en je comfortabel je oefeningen wilt uitvoeren. Een yoga riem helpt je in de juiste houdingen te komen, evenals een yoga blok. Je voorkomt blessures en leert nieuwe houdingen zonder van je comfort af te stappen. Ben je op zoek naar diepere ontspanning en minder pijn tijdens je yogaoefeningen? Dan kan een meditatiekussen of yoga bolster jouw oplossing zijn. Een yoga deken helpt je warm te houden bij een rustigere yoga vorm of bij de savasana. Een deken helpt je ook met ondersteuning, vouw het maar eens op en leg het bijvoorbeeld onder je knieën of ellenbogen zodat je de druk verlicht.
Welk tijdstip je uitkiest om thuis aan yoga te doen bepaal je zelf het beste. De één vindt het heerlijk om met een yoga sessie de dag te beginnen, de ander sluit de dag graag af met een ontspannende practice. Je kunt het tijdstip ook laten afhangen van wie er thuis is zodat je van de meeste rust geniet.
Een fijne begeleiding bij Studio Superyoga
Studio Superyoga is onze online studio waar je terecht kunt voor een breed aanbod aan lessen: van yoga en pilates tot fijne stretchsessies. We geloven in de kracht van korte, doelgerichte lessen en workouts. Perfect voor deze drukke tijden waarin je toch goed voor jezelf wilt zorgen. Alle lessen kun je makkelijk en comfortabel vanuit huis volgen, wanneer het jou uitkomt. En dat voor een heel betaalbaar abonnement. Zo maak je van goed voor jezelf zorgen iets laagdrempeligs én blijvends.
