Bij Hot Yoga worden 26 houdingen uitgevoerd en 2 ademhalingsoefeningen. Altijd in dezelfde volgorde in een hete ruimte. De warmte helpt je onder ander...

Volgens de yogafilosofie bestaan we allemaal uit vijf lagen: kosha’s, oftewel energielichamen. Kosha is in het Sanskriet het woord voor schil of laa...

Nu denk je misschien, wat heeft yoga met mijn hormonen te maken? Dat is best veel! Er zijn namelijk heel veel yogahoudingen die invloed hebben op het ...

Yoga is een prachtige ondersteuning voor lichaam en geest, ook als je al wat ouder bent. Van fysieke oefeningen tot meditaties, geestversterkende oe...

Yoga op een externe plek kan zorgen voor een hoop vragen en twijfels. Je kunt namelijk geconfronteerd worden met onuitgesproken regels of je ongemakke...