Ben je wat groter dan gemiddeld? Dan weet je waarschijnlijk hoe snel een standaard yogamat tekortschiet. Als je voeten of handen steeds naast de mat komen, is dat niet alleen onprettig, maar het haalt je ook uit je concentratie.

Het antwoord is: ja, zeker! Een standaard yogamat is voor veel mensen voldoende, maar grotere mensen lopen al snel tegen beperkingen aan, letterlijk. Een te korte of te smalle mat kan je yoga practice en het comfort flink in de weg staan.

Op het eerste gezicht lijken veel yogamatten misschien nauwelijks van elkaar te verschillen. Veel standaard yogamatten hebben een lengte van ongeveer 173 cm tot 183 cm. Voor mensen vanaf ongeveer 1,80 m kan dat al snel te klein zijn. Bij liggende houdingen zoals Savasana of Banana Asana liggen dan je voeten of handen op de grond in plaats van op de mat. Dat is niet alleen onprettig, maar kan ook de concentratie verstoren.

Welke lengte moet een yogamat voor grote mensen hebben?

Een goede vuistregel is: de mat moet minimaal 10 tot 20 cm langer zijn dan je eigen lengte. Ben je bijvoorbeeld 1,90 m lang, dan is een mat van minimaal 200 cm aan te raden. Er zijn inmiddels al veel extra lange yogamatten te koop die uitstekend comfort bieden. De matten bieden genoeg bewegingsvrijheid, zowel aan de zijkanten als in de lengte. Zo kun je ongestoord en prettig oefenen.

Hoe belangrijk is de dikte van de yogamat?

De dikte speelt ook een grote rol, met name voor grotere mensen die vaak meer gewicht op de gewrichten zetten. Standaard yogamatten zijn ongeveer 4 tot 5 mm dik. Voor meer comfort kun je kiezen voor een mat van 6 mm of meer. Deze bieden betere demping, wat vooral prettig is bij oefeningen op de knieën of liggend.

Van welk materiaal zijn grotere yogamatten gemaakt?

Grotere yogamatten worden, net als gewone yogamatten, van verschillende materialen gemaakt. Bijzonder populair zijn matten van TPE (thermoplastisch elastomeer), die licht, milieuvriendelijk en antislip zijn. Yogamatten van PVC zijn duurzaam en makkelijk te onderhouden en komen vaak in mooie, uiteenlopende kleuren. Een grotere yogamat van natuurrubber geeft veel grip, maar is wel wat zwaarder. Grotere yogamatten kunnen soms ook wat dikker zijn, omdat ze uiteraard meer comfort moeten bieden. 

Voor wie is een grotere yogamat echt de moeite waard?

Niet alleen grotere mensen hebben baat bij een grotere yogamat. Ook als je graag veel ruimte wilt, je lekker wilt uitstrekken of dynamische yogastijlen beoefent zoals Vinyasa of Ashtanga, dan is een grotere yogamat gewoon praktischer. Meer ruimte betekent simpelweg meer comfort. Met de juiste lengte, breedte en dikte kun je je moeiteloos concentreren op de oefeningen, zonder steeds de rand van de mat te raken. Als je dan ook nog eens naar een Hot Yoga les gaat, kun je zonder problemen een yoga handdoek op de mat leggen.

Wat je bij een grotere yogamat in gedachten moet houden, is dat deze wat lastiger mee te nemen is. De grote matten passen niet in elke tas. Wel kunnen ze je yoga ervaring veel prettiger maken, waardoor het de moeite waard is om daar even doorheen te bijten en de mat op een andere manier te vervoeren, bijvoorbeeld met een yogaband.

Aanbevolen producten