Volgens de traditionele yogaleer is het uitvoeren van houdingen slechts maar een onderdeel van de weg naar verlichting. Het achtvoudige pad van Patanjali legt je precies uit wat je moet doen om deze staat te bereiken.
Het opschrijven van je gedachten, emoties en ervaringen helpt je om orde te creëren wanneer je hoofd chaotisch voelt. Door middel van verschillende journal technieken kun je zorgen voor meer rust in je hoofd en je lichaam.
Tegenwoordig hebben veel mensen het gevoel dat ze van alles moeten. Werk, huishouden, kinderen, sporten, familie, vrienden en ga zo maar door. Dit zorgt voor onrustige gedachten.
Namasté is een ritueel waarmee je respect wilt tonen voor een ander of voor jezelf, bijvoorbeeld wanneer je iemand welkom wilt heten maar ook bij het afscheid nemen. Maar wanneer en waarom gebruiken wij het?
Eén op de vijf mensen is hoogsensitief. Wat betekent het om hoogsensitief (HSP) te zijn en wat zijn de kenmerken van hooggevoeligheid?
