Winkelwagen
Je hebt geen artikelen in je winkelwagen
Saldo cadeaubon controleren
De sprinkhaanhouding, ook wel de locust pose, kent een aantal variaties. De variatie die wij hier behandelen versterkt de rug, benen en je buikspieren. Ook opent hij de borst en schouders waardoor je meer ruimte in dat gebied krijgt. Het kan in het begin wat ongemakkelijk voelen om zo bovenop je buik te liggen maar als je goed door blijft ademen, is salabhasana heel goed te doen.
De sprinkhaanhouding wordt in verschillende yogastijlen beoefend, zoals de variant in Bikram Yoga waarbij je dan je armen onder het lichaam legt en je benen omhoog brengt. Onze variant van salabhasana past erg goed in series van achteroverbuigingen, waarbij je werkt aan meer (adem)ruimte in de borst. Het is een goede voorbereiding op de stevigere achteroverbuigingen zoals de booghouding en de kameelhouding
Bij de salabhasana zijn geen yoga accessoires benodigd.
Als je zwanger bent, kun je deze houding beter overslaan omdat het dan niet goed is om zo midden op je buik te liggen.
Deze yoga houding komt onder andere voor in de Bikram Yoga.