Winkelwagen
Je hebt geen artikelen in je winkelwagen
De kameelhouding, ook wel de camel pose, is een pittige achteroverbuiging die je hele borst- en hartgebied opent. Ook is het een effectieve heupopener, want zonder ruimte in je heupen kun je moeilijk achterover buigen. Het is belangrijk om goed te voelen tot hoever je kunt gaan én om rustig weer terug te komen uit de houding, anders zou je wat duizelig kunnen worden. Het is verstandig deze houding eerst een paar keer met een ervaren yogadocent te beoefenen.
De kameelhouding kom je tegen in elke Bikram Yoga les maar ook bij andere yogavormen. De houding vergt wat opwarming en past goed in lessen waarin achteroverbuigingen van de wervelkolom het centrale thema zijn. Ook is ustrasana een goede houding series waarin gewerkt wordt aan het openen van de borst en keel en het werken aan overgave.
Bij nek- of rugklachten, of bij een te hoge of juist te lage bloeddruk, kun je deze houding beter overslaan.
Deze yoga houding komt onder andere voor in de Bikram Yoga.