Winkelwagen
Je hebt geen artikelen in je winkelwagen
Saldo cadeaubon controleren
De ploeghouding, ook wel de plow pose, is een houding waar je mogelijk even ‘doorheen’ moet omdat hij best confronterend en pittig kan zijn. Maar je voelt je daarna zeker meer ontspannen en los, dus hij is absoluut de moeite waard. Hij heeft zoveel voordelen dat er soms gezegd wordt: als je maar weinig tijd voor yoga hebt: doe dan alleen deze halasana.
De ploeghouding is een liggende vooroverbuiging en is familie van de zittende tang en de staande tang. Je komt de houding heel vaak tegen in de Iyengar Yoga maar ook in andere yogavormen. Het is een technische houding waarin je goed kunt werken aan je ‘alignment’.
Meditatiekussen, yoga riem, yoga deken, yoga wiel
Als je last hebt van je rug of nek, of bij een hoge bloeddruk is het beter deze houding niet te doen. Kies dan voor de zittende tang.