Winkelwagen
Je hebt geen artikelen in je winkelwagen
Saldo cadeaubon controleren
De enkelstretch, ook wel de ankle stretch pose, is een eenvoudig uitziende houding uit de Yin Yoga. Net als bij de teen stretch ervaart de ene yogi de houding heel anders dan de andere. Sommige mensen vinden hem heerlijk, anderen vinden hem vreselijk. Het is een goede houding om je voeten eens wat meer aandacht te geven.
De enkelstretch kom je dus vooral tegen in yin yoga, maar kan natuurlijk in elke les toegepast worden. Met name in lessen die over de voeten en benen gaan, past deze ankle stretch pose heel goed. Maar ook in lessen waarbij je werkt aan de quadriceps is hij echt op zijn plaats. Verder worden alle meridianen in je onderlichaam (die samen komen in je voeten) gestimuleerd dus doe de ankle stretch pose ook gerust in lessen met je energiehuishouding als hoofdthema.
Yoga blok, meditatiekussen, yoga bolster
Als je geblesseerd bent, kun je ook met je benen languit in de stafhouding gaan zitten en een grote yoga bolster of een meditatiekussen op je wreven leggen.