Kwaliteit

Met deze prachtige witte neti pot van keramiek spoel je je neus schoon. Een neusspoeling is een traditionele reinigingsmethode uit de Ayurveda en wordt over de hele wereld gedaan. Je neus en bijbehorende holtes reinigen heeft tal van voordelen. Je neusslijmvlies blijft schoon en gezond en de neusgaten blijven droog. Een gereinigde neus geeft je de vrijheid om beter te kunnen ademen, eventuele obstakels zijn namelijk als sneeuw voor de zon verdwenen. Extra fijn als je aan je yoga of meditatie practice begint. Je ademhaling is de basis van de practice en nu je beter kunt ademen profiteer je daar van. Wanneer je regelmatig je neus reinigt met een neti pot spoel je stof, vuil en pollen weg. Dit kan je helpen als je bijvoorbeeld hooikoorts hebt. Bij verkoudheid of een ontsteking kan slijm zich gemakkelijk ophopen, door de neus goed te reinigen ervaar je minder ongemak.

De neti pot van keramiek is vrij van gifstoffen, BPA en plastic. Met een formaat van 19 x 6 x 7 cm (lengte x breedte x hoogte) gaat er ongeveer 125 ml water in dit handzame potje. Het gewicht van ongeveer 187 gram zorgt ervoor dat je het potje gemakkelijk overal mee naar toe neemt.

Gebruiksaanwijzing

• Maak een mengsel van zout en gedestilleerd water. Breng 500 ml water aan de kook en voeg vervolgens 1 theelepel zee- of himalayazout toe aan het gekookte water. Laat dit mengsel goed afkoelen tot 37 graden of lager.
• Vul de neti pot met het mengsel en ga voor de wastafel staan of stap onder de douche.
• Om de opening tussen je mond en neusgaten af te sluiten doe je je mond wijd open, zonder geluid te maken.
• Plaats het potje tegen je linker neusgat. Zorg dat je dit neusgat goed afsluit, zodat het water naar het rechter neusgat kan stromen.
• Breng je rechter neusgat naar beneden en houd het linker neusgat omhoog. Wanneer je dit afwisselt en je hoofd beweegt gaat het water door de neusgaten stromen.
• Je blijft dit herhalen totdat je ongeveer de helft van het mengsel uit de neti pot hebt opgemaakt.
• Breng je hoofd heel rustig omhoog en snuit in alle rust en met alle voorzichtigheid je neus. Leg de focus op het rechter neusgat.
• Herhaal deze stap nu aan de andere kant.
• Wanneer je helemaal klaar bent, maak je de neti pot goed schoon met water. Droog het potje zorgvuldig zodat hij weer klaar is voor toekomstig gebruik.

Goed om te weten

Als je met de neti pot aan de slag gaat is het handig om dit boven de wasbak of onder de douche te doen.

Het mengsel waar je mee gaat spoelen bestaat uit gedestilleerd water en ongeveer 0,9% zout. Een goede verhouding is 500 ml water en 1 theelepel zout. Zeezout of himalyazout is het meest raadzaam om te gebruiken. Kook het water voor en meng het zout direct, laat het mengsel vervolgens afkoelen tot ongeveer 37 graden. Deze temperatuur voelt prettig aan, omdat dit ongeveer onze lichaamstemperatuur is.

Wanneer je ongemak ervaart van de neusspoelingen, wees dan niet bang om te stoppen met het gebruik van de neti pot. Overleg met de huisarts wat de beste oplossing voor jou is.