Winkelwagen
Je hebt geen artikelen in je winkelwagen
De konijnhouding, ook wel de rabbit pose, is een vooroverbuiging die je helpt je wervelkolom soepeler te maken en je spijsvertering te verbeteren. Je kunt tegenstrijdigheid ervaren in deze houding: aan de ene kant wil je graag zo recht mogelijk komen met je bovenlichaam, aan de andere kant moet je je hielen vasthouden. Dit kan zeker voor mensen met wat kortere armen een uitdaging zijn.
De konijnhouding kom je onder andere tegen in elke Bikram Yoga les. De houding past ook goed in series waarvan het thema vooroverbuigingen, spijsvertering of ‘naar binnen keren’ is. In sasangasana geef je namelijk je buikorganen een massage en maak je jezelf klein waardoor een geborgen gevoel kan ontstaan.
Zoals bij veel houdingen kun je verder komen als je goed diep in- en uitademt en je bewegingen koppelt aan je ademhaling
Deze yoga houding komt onder andere voor in de Bikram Yoga.