Winkelwagen
Je hebt geen artikelen in je winkelwagen
De kleermakerszit, ook wel de easy pose, is een relatief makkelijke, zittende basishouding. De oefening zorgt op een milde manier voor een soepeler onderlichaam en een rechte rug. De sukhasana is daardoor heel geschikt als meditatiehouding.
De kleermakerszit is een houding die je in yoga en in meditatie kunt tegenkomen. Het is in de yoga een milde houding om te werken aan meer soepelheid in de taille en onderrug. Ook wordt hij vaak toegepast voor of na andere zittende houdingen om voor te bereiden of juist na te voelen. In meditatie is de sukhasana een mild alternatief voor de lotus.
Meditatiekussen, yoga deken, yoga blok, yoga bolster, yoga handdoek
Als je je buikspieren een beetje aanspant, is het makkelijker om goed rechtop te blijven zitten.