Yoga handdoeken
Yoga handdoeken
Wat voor soort yoga handdoeken bestaan er? Voor welke stijl kun je welke handdoek kiezen? Er bestaan verschillende soorten yoga handdoeken en iedere handdoek heeft eigenschappen die zijn afgestemd op een bepaald gebruik. Veel yogi's (in sportscholen) gebruiken een gewone handdoek van de sportschool of van thuis en ervaren daardoor helaas niet de voordelen van een echte yoga handdoek.
Wat is een yoga handdoek?
Een yoga handdoek is een handdoek met specifieke eigenschappen, die speciaal ontworpen is om yoga oefeningen op een goede, hygiënische en comfortabele manier te kunnen uitoefenen. Je gebruikt de handdoek in combinatie met een yogamat, waar de handdoek perfect op aansluit, doordat deze dezelfde afmetingen heeft. Daarnaast is een yoga handdoek gemaakt van materiaal dat een optimale vochtopname heeft en zorgt voor betere grip. Aan de onderzijde zijn er vaak antislip nopjes toegevoegd, waardoor de handdoek netjes op z’n plek blijft.
Door het gebruik van een yoga handdoek lig je daarom altijd op een schone ondergrond, die comfortabel aanvoelt en bovendien meer grip en betere demping biedt.
Waarom zou je een yoga handdoek gebruiken?
Een yoga handdoek is speciaal gemaakt om te gebruiken tijdens het doen van een yoga sessie en heeft daardoor vele voordelen ten opzichte van een gewone handdoek. Een gewone handdoek kan al snel gaan glijden over je yogamat, wat gevaarlijke situaties kan opleveren. Bovendien heeft een normale handdoek vaak kleinere afmetingen, waardoor niet alle delen van de mat worden bedekt. Met een yoga handdoek lig je dan ook altijd op een schone ondergrond, wat hygiënisch is als je niet je eigen matje gebruikt. Ook is het gebruiken van een yoga handdoek door de betere grip een veiligere optie én zorgt het daarnaast voor meer comfort en betere demping.
Waarom is het gebruiken van een yoga handdoek hygiënisch?
Het gebruik van een yoga handdoek of yoga sokken is een hygiënische keuze als je gebruikmaakt van een yogamat die niet van jezelf is. Dit kan bijvoorbeeld voorkomen in een yogales in de sportschool. Je legt de handdoek over de yogamat waardoor het raakvlak van de mat bedekt is door de handdoek. Ook als je wel een eigen yogamat gebruikt, voorkomt de yoga handdoek (die gemakkelijk te wassen is) dat je yogamat vuil wordt.
Hoe zorgt een yoga handdoek voor extra grip?
Behalve de nodige hygiëne, zorgt het gebruik van een yoga handdoek voor extra grip tijdens het uitvoeren van yoga oefeningen door het materiaal waarvan deze handdoeken zijn gemaakt. Manduka handdoeken zijn namelijk speciaal ontworpen om meer grip te bieden als je handen en voeten vochtig of zelfs nat worden. De speciale microfiber reageert op het vocht door meer grip en een stroef oppervlak te bieden, waardoor je zelfs bij (hevig) transpireren niet uitglijdt.
Een yoga handdoek is daardoor een aangename toevoeging bij intensieve of gevorderde yogastijlen waarbij je flink transpireert. Een voordeel van de Manduka towels is dat deze een zeer hoge vochtopname kennen en ook nog eens razendsnel drogen zodat je nooit met een natte handdoek te maken hebt. Als je extreme houdingen wilt uitvoeren waarbij je veel kracht zet op het oppervlak waar je op staat, zit of ligt, is een handdoek een must have om te zorgen dat je stevig blijft staan en de houding tot in perfectie kunt uitvoeren.
Waarvan is een yoga handdoek gemaakt?
Een yoga handdoek kan gemaakt zijn van katoen of speciaal microvezel materiaal, zoals de Manduka handdoeken. Het materiaal van de Manduka handdoeken is heerlijk zacht, wat prettig aanvoelt wanneer je bijvoorbeeld met je gezicht of voorhoofd op de grond ligt tijdens een asana. Daarnaast heeft het materiaal een optimale vochtopname, waardoor de handdoek niet te vochtig wordt en bovendien snel opdroogt. Ook zorgt de gespleten microfiber technologie voor een extra ‘sticky-grip’ wanneer de handdoek vochtig wordt.
Onze yoga handdoeken die gemaakt zijn van katoen, bieden net als de Manduka handdoeken extra grip, maar deze zorgen er ook voor dat je geniet van een dikke tussenlaag, waardoor je je yogamat als het ware dikker maakt en zorgt voor een aangename demping en zachte laag. Bij houdingen die zwaar zijn voor je gewrichten kan dit heel fijn zijn.
Kun je een yoga handdoek gebruiken als yogamat?
Als je geen hoge eisen wat betreft comfort en demping hebt, kun je je yoga handdoek ook gebruiken als yogamat. Je spreidt hem uit over een vlakke ondergrond (hout, stenen, vloerbedekking, zeil) en je kunt beginnen met het uitvoeren van oefeningen. Dit kan bijvoorbeeld handig zijn als je op reis gaat, maar een yogamat niet in je koffer of tas past en je niet beschikt over een travel matje.. Enkel een yoga handdoek gebruiken in plaats van een matje, is niet geschikt voor alle yogastijlen aangezien de yoga handdoek van minimale dikte is in vergelijking met dikkere yoga matten.
Hoe kies je tussen een yoga handdoek met of zonder nopjes?
Als je niet weet of je voor een yoga handdoek met of juist zonder siliconen nopjes moet kiezen, denk dan eerst na over hoe je de handdoek wil gaan gebruiken. Gebruik je hem regelmatig als los product dat niet over een yogamat ligt maar los op de grond, dan is een uitvoering met nopjes heel fijn. Een handdoek zonder nopjes kan namelijk gaan schuiven op een ondergrond die glad is en dan moet je hem iedere keer recht leggen na een oefening en dat is niet fijn. Ook als je van plan bent om de yoga handdoek altijd over een yogamat heen te gebruiken, zijn nopjes fijn omdat de handdoek dan nog steviger over je mat heen ligt. Een variant zonder nopjes blijft ook stevig liggen op een goede stroeve yogamat maar als je gebruik maakt van een simpele mat uit bijvoorbeeld de sportschool die niet heel stroef is, dan komen de nopjes goed van pas.
Wil je je yoga handdoek aan twee zijden kunnen gebruiken voor bijvoorbeeld fitness of andere sporten of wil je hem meenemen naar een dagje strand of zwembad? Dan zijn nopjes juist niet ideaal. De kant waarop de nopjes zitten, kun je niet gebruiken om je af te drogen en bovendien maken de nopjes de handdoek wat zwaarder dan een variant zonder nopjes. Op het strand trekken de siliconen nopjes bovendien zand aan en dat wil je liever niet.
Waarom is een yoga handdoek gebruiken beter voor je yogamat?
Het gebruiken van een yoga handdoek is beter voor je yogamat, omdat deze hierdoor minder vies wordt en minder vaak schoongemaakt of gewassen hoeft te worden. Dit scheelt heel wat moeite na een yogales: je rolt je matje weer op en de volgende keer geniet je van een schone yogamat. Als je yogamat wel vies wordt en je maakt deze schoon of wast hem, dan treedt slijtage sneller op. Vooral bij yogamatten die sneller slijten zoals matten die gemaakt zijn van TPE of natuurrubber is het gebruiken van een yoga handdoek van toegevoegde waarde om slijtage te voorkomen. Zo is een yoga handdoek een ware alleskunner die heel wat voordelen biedt en die je ook nog eens een prachtige uitstraling kan geven. De handdoeken van Manduka hebben prachtige unieke patronen en prints waarmee je de show in iedere yogales steelt!