Bekijk meer kleuren uit deze serie
Deze productserie is beschikbaar in meerdere kleuren. Bekijk alle kleuren uit deze serie hier!
Hoe werkt een spijkermat?
Een spijkermat is een hulpmiddel dat is ontworpen om acupressuur toe te passen, een traditionele geneeswijze die zijn oorsprong vindt in de Chinese geneeskunde. Acupressuur bestaat uit het uitoefenen van druk op specifieke punten op het lichaam om het natuurlijk genezende vermogen van je lichaam te stimuleren en ontspanning te bevorderen. De spijkermat bestaat uit 6.534 spikes verdeeld over 242 pads. Al deze spikes vormen een drukpunt op je huid. Als je op de acupressuurmat gaat liggen, oefenen de spikes zachte en consistente druk uit op de acupressuurpunten op je lichaam. De druk van de spikes werkt hierbij door op je spieren en meridianen. Meridianen kun je zien als banen door je lichaam die energie verplaatsen. Op deze meridianen kunnen blokkades ontstaan waardoor je lichaam uit balans raakt. Met een drukpuntenbehandeling van je spijkermat stimuleer je de doorbloeding in je lichaam en worden blokkades in meridianen opgeheven. Door gebruik van een spijkermat kun je op deze manier zelf een vorm van acupressuur toepassen.
Bij het gebruik van de spijkermat krijgt je lichaam een pijnprikkel waardoor je lichaam de gelukshormonen endorfine en oxytocine aanmaakt. Deze hormonen zorgen voor gevoel van ontspanning, kunnen stress verminderen en geven verlichting bij bepaalde soorten pijn. Zo kun je heerlijk ontspannen!
Hoe gebruik je een spijkermat?
Maak je voor het eerst gebruik van de mat? Dan adviseren we je om dunne kleding te dragen en niet langer dan 10 minuten op de spijkermat te liggen. De spikes op de mat zijn namelijk best scherp en kun je als pijnlijk ervaren. Door een dunne laag kleding te dragen kun je langzaam aan deze pijnprikkel wennen zonder dat het te oncomfortabel wordt. Wanneer je op het punt bent gekomen om zonder kleding op de mat te liggen, zorg er dan voor dat je jezelf voorzichtig en langzaam om de mat laat zakken. Hierna treedt het volgende proces in werking:
- De eerste 10-20 seconden: er ontstaat een onprettig en prikkend gevoel op je huid
- 20-40 seconden: nu komt de doorbloeding van je huid komt op gang
- Vanaf 1-2 minuten: je huid kan warm aanvoelen, dit gevoel is vergelijkbaar met een gevoelige huid die verbrand is door de zon
- 2-4 minuten: je kunt een tintelend of jeukend gevoel ervaren
- Na 4-6 minuten: je lichaam begint nu in een staat van ontspanning en (spier)herstel te komen
- 6-20 minuten: de spanning in je spieren neemt af, je voelt je ontspannen
Wanneer je de spijkermat vaker gaat gebruiken, zul je het bovenstaande proces gaan herkennen waardoor je steeds beter om kunt gaan met de sensaties die je voelt. Zo zul je na verloop van tijd langer op de mat kunnen blijven liggen. Bouw je sessies op de spijkermat langzaam op tot 20 minuten of langer. Hoe langer je op de mat ligt, des te groter de kans dat je in slaap valt. Dit is niet erg, je lichaam is ontspannen. Je kunt eventueel een wekker zetten als je vermoedt dat je in slaap gaat vallen.
Wanneer wel gebruiken?
Er zijn verschillende situaties waarbij een spijkermat je kan helpen om meer balans in je lichaam te creëren. Zo kunnen de volgende klachten of kwaaltjes verlicht worden met de spijkermat:
- Spierspanning en ontspanning: veel gebruikers vinden acupressuurmatten nuttig om spierspanning te verlichten, ontspanning te bevorderen en algehele stress te verminderen.
- Rugpijn: wanneer je te maken hebt met lichte tot matige rugpijn kun je (tijdelijke) verlichting ervaren bij het gebruik van een spijkermat.
- Slechte bloedsomloop: de stimulatie van acupressuurpunten op de mat kan de bloedsomloop bevorderen in de gebieden waar het wordt toegepast.
- Slapeloosheid en slaapproblemen: sommige gebruikers nemen het gebruik van acupressuurmatten op in hun routine voor het slapengaan, in de hoop te ontspannen en mogelijk de slaapkwaliteit te verbeteren.
- Stress en angst: het kalmerende effect van de mat en het mogelijk vrijkomen van endorfine kan voor sommige mensen bijdragen aan stressvermindering.
- Vermoeidheid en een laag energieniveau: volgens de principes van de traditionele Chinese geneeskunde is acupressuur bedoeld om de energie van het lichaam in balans te brengen. Het gebruik van de spijkermat kan je helpen om de vitaliteit te herstellen en het energieniveau te verhogen.
- Hoofdpijn: de spijkermat kan helpen om hoofdpijn te verlichten, met name als het gaat om spanningshoofdpijn.
De spijkermat kan bij veel verschillende klachten worden ingezet om verlichting te bieden. Ieder lichaam is anders en zo zal ook de uitwerking van de spijkermat kunnen verschillen per persoon. Naast bovengenoemde klachten kan de spijkermat ook zelfs voordelen hebben bij aandoeningen als fibromyalgie en het onder controle houden van autisme of ADHD.
Wanneer niet gebruiken?
Hoewel de spijkermat een geweldig hulpmiddel is, zijn er bepaalde situaties waarin je voorzichtig moet zijn of het gebruik ervan moet vermijden:
- Zwangerschap: als je zwanger bent, is het cruciaal om je arts te raadplegen voordat je de mat gebruikt.
- Huidaandoeningen: vermijd het gebruik van de mat op plaatsen met open wonden, snijwonden of huidaandoeningen.
- Ernstige medische aandoeningen: als je een ernstige medische aandoening hebt of twijfelt over het gebruik van de mat vanwege gezondheidsproblemen, raadpleeg dan een zorgverlener.
Wil je de spijkermat toch gebruiken in één van deze gevallen? Raadpleeg dan eerst een verpleegkundige of arts.
Gebruik de mat ook niet als je problemen hebt met bloedstolling, bloedverdunnende middelen gebruikt of hartproblemen hebt.
De ademhaling
Versterk de voordelen van de asgroene spijkermat door tijdens het gebruik ademhalingstechnieken toe te passen. Sluit je ogen terwijl je op de mat ligt en concentreer je op je ademhaling. Adem langzaam en diep in door je neus en adem langzaam uit door je mond. Visualiseer bij elke inademing dat er positieve en frisse energie je lichaam binnen stroomt en stel je bij elke uitademing voor dat je spanning en stress loslaat. Je adem wordt zo een krachtig hulpmiddel om de ontspannende effecten van de mat te versterken. Probeer deze of een andere ademhalingsoefening die jij fijn vindt en kom volledig tot rust.
Door gebruik te maken van je ademhaling bij het liggen op de spijkermat, versterk je de effecten die het heeft op je lichaam en geest. Zo werk je niet alleen aan herstel van je lichaam vanuit de drukpunten behandeling van de spijkermat maar ook vanuit een bewuste ademhaling. Je komt in een meditatieve staat die ook weer een heilzaam effect heeft op je fysieke en mentale gezondheid.
Verantwoord materiaal
De spijkermat wordt gemaakt van hoogwaardig materiaal. Voor de spikes wordt ABS plastic gebruikt, de beste kwaliteit plastic. Het ABS plastic is zeer sterk waardoor de spikes niet af zullen breken. Ook is deze plasticsoort vrij van schadelijke stoffen waardoor je met een gerust gevoel op je spijkermat kunt gaan liggen.
Dit product wordt getest door zeer strenge EU-richtlijnen (ROHS) en voldoet aan alle vereisten. De asgroene spijkermat bestaat naast het sterke ABS plastic grotendeels uit canvas katoen dat zeer sterk is en niet zal scheuren wanneer je op de spikes steunt. Het canvas katoen is vrij van schadelijke stoffen en wordt op duurzame wijze geproduceerd.
De vulling van de spijkermat is gemaakt van PU schuim. PU schuim is een duurzaam materiaal en heeft een minimaal impact heeft op het milieu. De vulling zorgt voor een stevige ondergrond en de juiste demping.
Pas op voor immitatieproducten
Een spijkermat is een specialistisch product dat wordt gemaakt met veel zorg en van hoogwaardige materialen. Helaas zijn er ook immitatieproducten verkrijgbaar via het Internet. Deze producten kunnen afkomstig zijn uit fabrieken die niet voldoen aan de EU-richtlijnen. Er wordt gebruik gemaakt van lage kwaliteit plastic en de spikepads worden met lijm in plaats van verhitting op de mat bevestigd. Hierdoor kunnen de spikepads sneller los raken en afbreken. Deze producten kun je herkennen aan een lage verkoopprijs.
Onderhoud
Wil je de hoes van je spijkermat wassen? Haal dan eerst de schuimvulling uit de mat door de hoes open te risten. Let op dat je de hoes op maximaal 30 graden kunt wassen. De hoes mag niet worden gestreken en niet worden gedroogd in de wasdroger.
Tip
Wil je naast je rug of buik ook je nek, hoofd of voeten mee laten genieten van de drukpuntenbehandeling? Combineer dan je spijkermat met een bijpassend spijkerkussen.
