Winkelwagen
Je hebt geen artikelen in je winkelwagen
Saldo cadeaubon controleren
De wielhouding, ook wel de wheel pose, is een staande achteroverbuiging die je kinderen soms met het grootste gemak ziet doen. Voor volwassenen is hij over het algemeen een stuk uitdagender. De houding is eigenlijk de gevorderde variant van de brughouding en het spiegelbeeld van de booghouding. De pose zorgt voor meer kracht, souplesse en energie.
De wielhouding is geschikt voor de meer gevorderde yogi’s. Beoefen hem dus zeker in het begin alleen onder begeleiding van een yogadocent. De houding past perfect als sluitstuk in een les waarin achteroverbuigingen centraal staan. Ook is het een omgekeerde houding en een stevige borstopener. Je komt deze houding bijvoorbeeld tegen in de wat meer technische yogavormen waarbij je gedetailleerd werkt aan je lichaamshouding.
Bij de chakrasana zijn geen yoga accessoires benodigd.
Bij pols-, rug- of nekklachten is het verstandig deze houding (nog) niet te doen. Datzelfde geldt bij een te hoge of lage bloeddruk. Overleg dan eerst met je arts.