Oog van de naald – sucirandhrasana – eye of the needle pose
De oog van de naald houding, ook wel de eye of the needle, is een stevige, liggende houding uit de yin yoga. Door de houding lang aan te houden, stretch je voorbij de spieren en pezen en heeft hij een diep effect in het bindweefsel.
De toepassing
De oog van de naald houding wordt als statische houding beoefend in yin yoga series, waarbij het effect groter wordt als je hem langer aanhoudt. Ook wordt de houding weleens aan het begin of aan het eind van een meer dynamische yogales gedaan, om de spieren nog wat lengte te geven.