Winkelwagen
Je hebt geen artikelen in je winkelwagen
De kikkerhouding, ook wel de frog pose, is een gevorderde yogahouding die een intense stretch op de liezen en heupen geeft. Bij veel mensen staat er spanning op de liezen en dan kan dit een pittige houding zijn. Oefenen, stukje bij beetje ontspannen en goed doorademen gaan zeker helpen om meer soepelheid te brengen in dit gebied.
De kikkerhouding kom je met name tegen in de Yin Yoga waarin behalve op spieren en bindweefsel ook op energiebanen wordt gewerkt. In deze pittige houding worden de milt-, lever- en niermeridianen gestimuleerd. Fysiek gezien past deze houding goed in series die werken op het openen van de heupen en liezen maar ook binnen de (lichte) achteroverbuigingen past de bhekasana goed.
Meditatiekussen, yoga deken, yoga bolster, yoga handdoek,
Bij pijnlijke knieën of bij rugklachten kun je deze houding beter niet doen. Overleg altijd eerst met een ervaren yogadocent.