Specificaties

De cursus

In de online yoga cursus ‘Yoga Nidra’ begeleiden Rolf en Melanie van Happy with Yoga je bij het complete programma dat ze hebben samengesteld op basis van hun eigen kennis en ervaring (300 uur training) met Yoga Nidra. Het is een professioneel en zorgvuldig samengesteld online programma bestaande uit video's, audiobestanden en tekstuele uitleg. Je krijgt toegang tot 7 verschillende (audio)sessies van verschillende lengten die variëren van kort tot lang waarbij je de volledige diepte in gaat. Daarnaast ontvang je een e-book met alle informatie over Yoga Nidra en drie yoga video’s die je kunt gebruiken voorafgaand aan een Yoga Nidra sessie.

Ben je na 30 dagen niet tevreden over het resultaat of de cursus? Dan kun je moeiteloos je geld terugvragen. Rolf en Melanie zijn ervan overtuigd dat ze je zullen helpen met het verbeteren van je gezondheid via deze online cursus.

Let op: na het downloaden van de kortingsvoucher op Superyoga.nl heb je de online cursus nog niet gekocht. Op de pagina die je te zien krijgt direct na aanvraag van de voucher, leggen we je duidelijk uit hoe je de voucher kunt inzetten bij Happy with Yoga en de cursus kunt aanschaffen. De cursus kost normaal €57 en na korting via deze voucher €54,15.

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra is een krachtige en eeuwenoude techniek waarbij je leert om tot diepe ontspanning te komen. De ontspanning waar je naartoe werkt, vindt plaats op fysieke, mentale en emotioneel niveau en zorgt ervoor dat je lichaam tot diepe ontspanning komt. Een uur Yoga Nidra kan gelijk staan aan 4 uur slaap. Tijdens een Yoga Nidra sessie balanceer je op het randje tussen wakker zijn en slapen waarbij je onderbewustzijn nog wel actief is. Door middel van visualisaties en systematische oefeningen werk je toe naar deze staat.

In onze huidige wereld is er een overdaad van prikkels wat kan zorgen voor allerlei nadelen: slecht slapen, een slechte concentratie of een onvoldaan gevoel. Met Yoga Nidra laat je alles los en gun je je lichaam en geest totale ontspanning waarbij herstel wordt bevorderd. Yoga Nidra is voor iedereen toegankelijk, je hoeft geen ervaring met yoga of mediteren te hebben. Het enige wat je hoeft te doen, is liggen en luisteren naar de instructies.

Aan de slag

De cursus bestaat uit 7 verschillende audiobestanden die je begeleiden bij 7 verschillende Yoga Nidra sessies. De kortste sessies kun je makkelijk tussen activiteiten door uitvoeren, de langste verlangen wat ruimte in je agenda of aan het begin of einde van je dag waarbij je op zoek gaat naar totale ontspanning. Je bepaalt zelf wanneer je de sessies uitvoert, in welke volgorde je dit doet en hoe vaak je een sessie herhaalt. Rolf en Melanie voeren de sessies zelf vaak uit voor het slapen om een goede nachtrust te stimuleren. Je kunt de bestanden op alle devices openen: je telefoon, tablet, laptop, computer of muziekspeler.

Wil je meer informatie over deze cursus? Op deze pagina vind je uitgebreide uitleg over de cursus, video’s over Yoga Nidra en de ervaringen van anderen die je voor gingen en hun resultaten met je willen delen.

Over Rolf & Melanie

We hebben niet zomaar een partner uitgezocht voor het aanbieden van online yoga cursussen. Rolf en Melanie van Happy with Yoga zijn beiden E-RYT®500, YACEP® yoga docent in Hatha en Vinyasa Yoga, hebben meer dan 1.500 uur aan yoga trainingen gevolgd en meer dan 300 uur aan training gevolgd voor Yoga Nidra en meditatie. Dit is nog lang niet alles: Rolf is daarnaast level 2 instructeur van de Wim Hof (Iceman) methode en is gespecialiseerd in mindfulness. Rolf en Melanie hebben hun yoga opleidingen gevolgd in Bali, Cambodja, Nederland en Polen. Naast het aanbieden van online yoga cursussen geven ze yoga trainingen, workshops en retreats in Nederland en België.

Rolf en Melanie hebben allebei de nodige uitdagingen gekend in hun leven waaronder burn-out klachten, migraines, spijsverteringsproblemen, stress en slaapproblemen. Yoga heeft ze een bizarre wending in hun leven geboden waardoor ze nooit meer zonder yoga kunnen en deze ervaring met zoveel mogelijk mensen willen delen.