Bluebanana smoothie

De basis van de bluebanana smoothie bestaat uit plantaardige melk, banaan en blauwe besjes. In het recept wordt amandelmelk gebruikt, dit mag je gerust vervangen door kokosmelk of een andere plantaardige melk. Als je van een dikkere smoothie houdt gebruik je een bevroren banaan! Je pelt de banaan en snijd deze in stukjes, vervolgens vries je de banaan minimaal 2 uur in. 

Deze fruitsmoothie geeft een flinke energieboost, nuttig de smoohie als ontbijt of voor je work out. Maca poeder is rijk aan eiwitten en vezels waardoor het een goede bron van voeding is. Het krachtpatsertje heeft ook nog eens een positieve invloed op ons hormoonstelsel en zit bomvol belangrijke mineralen. Geen maca poeder in huis? Geen probleem! De smoothie vult nog steeds doordat het een banaan bevat. De kleine blauwgekleurde besjes hebben een goede invloed op hart- en bloedvaten, werken ontstekingsremmend en cholesterolverlagend. Wat wil je nog meer!

Ingrediënten:

• 150 ml amandelmelk
• 1 (bevroren) banaan
• 250 gram blauwe besjes
• 1 eetlepel gebroken lijnzaad
• Optioneel: 1 theelepel maca poeder

Bereiding:
Alles mixen in de blender en geniet van je bluebanana smoothie!