Gebruik

Bij pilates-oefeningen werk je veel met je eigen lichaamsgewicht. Hier kun je veel en effectief mee trainen, zonder grote apparaten of zware gewichten nodig te hebben. De pilatesbal is een klein, licht hulpmiddel dat zowel kan helpen om oefeningen intensiever te maken als om extra stabiliteit te bieden. Ideaal voor gerichter trainen of wanneer je aan het opbouwen bent met pilates. Deze bal van Lotus heeft een diameter van 23 cm, is licht in gewicht en dus gemakkelijk overal mee naartoe te nemen.

Let op: De bal wordt in een doosje geleverd en moet met het meegeleverde speciale rietje worden opgeblazen, zodat je hem eenvoudig en naar eigen wens op spanning kunt brengen.

De beste ervaring

Om optimaal gebruik te maken van je pilates bal, zorg je ervoor dat je een kwalitatieve pilates mat hebt om je oefeningen op uit te voeren. De pilates bal kun je vervolgens voor verschillende doeleinden gebruiken. Plaats de bal bijvoorbeeld onder je hoofd, heupen of onder je onderrug bij oefeningen als roll-downs, ter ondersteuning van je wervelkolom en gewrichten. Hiermee verzacht je de oefeningen, wat fijn is als je aan het opbouwen bent. Voor extra uitdaging in je sessie, klem de bal tussen je knieën of dijen, of houd deze vast in je knieholte. Hierdoor komt er extra spanning op je spieren te staan, zonder dat er gewichten aan te pas komen. De bal kan ook onder een hand of voet worden geplaatst, om de balans in je lichaam bewust te ‘verstoren’. Zo moet je core harder werken om uitgelijnd te blijven en train je deze extra gericht.

Lotus: een hoogwaardig, uniek product

Bij Lotus wordt er aandacht besteed aan zowel looks als kwaliteit. Met duurzame materialen, die minder belastend zijn voor het milieu en waar je lang plezier van beleeft. De Lotus in het logo geeft een zachte en chique uitstraling aan de producten en is hiermee een kleine reminder aan de betekenis van de lotusbloem: ontwikkeling, groei, vernieuwing en positiviteit.

Onderhoud

Het schoonmaken van een pilates bal kan er nog wel eens bij inschieten. De kans dat je transpireert tijdens je sessie is echter groot, en daarmee kan de bal af en toe wel een opfrisbeurt gebruiken! Je maakt deze Lotus pilates bal gemakkelijk schoon met vochtige doek en eventueel met een milde zeep, voor een iets krachtigere reiniging.

Tip

Nog een upgrade toevoegen aan je pilates practice? Met een pilates ring versterk je weerstand in je oefeningen en kun je deze uitvoeren met meer precisie en evenwicht. Een ring en bal zijn goed te combineren in je pilates workout.