Winkelwagen
Je hebt geen artikelen in je winkelwagen
Saldo cadeaubon controleren
De hoofdstand, ook wel de headstand pose, is een yogahouding die je beter eerst onder begeleiding van een ervaren yogadocent kunt doen. Het vergt namelijk wat oefening en mogelijk ook het overwinnen van angst om ondersteboven te staan. Maar het loont zeker om dat te doen want de houding heeft vele voordelen voor lichaam en geest.
De hoofdstand is een zeer ‘fotogenieke’ yogahouding omdat hij er spectaculair uitziet. Je komt deze houding meestal tegen in yogalessen voor de wat meer gevorderde yogi’s. De houding past goed als sluitstuk in lessen waarin omgekeerde houdingen centraal staan. Ook past hij goed in lessen waarin gewerkt wordt aan angst (om te vallen bijvoorbeeld).
Doe deze houding altijd eerst een paar keer met een yogadocent erbij, voordat je thuis zelf aan de slag gaat. Sla de houding over als je nekklachten of hoofdpijn hebt. Ook tijdens je menstruatie is het beter om hem niet te doen.