Winkelwagen
Je hebt geen artikelen in je winkelwagen
Saldo cadeaubon controleren
De cat tail pulling pose is een liggende yin yogahouding waarmee je werkt op de quadriceps, de hamstrings en een twist in je wervelkolom. Ook worden verschillende meridianen in het lichaam gestimuleerd in deze houding. Er zijn verschillende varianten en je kunt op meerdere manieren in de houding komen.
De cat tail pulling pose kom je dus vooral tegen in Yin Yoga. Het is een liggende houding die je aan twee kanten uitvoert. Je kunt vanuit zijligging, buikligging of rugligging de houding aannemen. Wij beschrijven de houding vanuit zijligging. Met de houding werk je aan het oprekken van de voorkant van je lichaam en het verminderen van stress.
Bij blessures aan rug, enkels, knieën, heupen en schouders is het belangrijk heel voorzichtig te zijn (gebruik in elk geval een yogariempje) en misschien deze houding nog even niet te doen.