Winkelwagen
Je hebt geen artikelen in je winkelwagen
Saldo cadeaubon controleren
Als je last hebt van angst en paniek, dan kan yoga je hierbij helpen. Door de combinatie van yoga houdingen, ademhaling en stiltes creëer je rust in je lichaam en geest. Je leert om dieper naar binnen te keren waardoor je dichter bij de bron van je angst en paniek kunt komen.
Yoga ondersteunt zowel de fysieke als mentale gezondheid en brengt ons lichaam weer in balans. Maar om het lichaam écht van binnen te zuiveren, is er soms net even meer nodig dan het doen van oefeningen op een yogamatje. Want hoewel ons lichaam natuurlijk een prachtig zelfherstellend vermogen heeft, kunnen onzuiverheden er soms voor zorgen dat dit proces wordt verstoord. Met Shat Kriya, ook wel Shat Karma genoemd, wordt het lichaam diep gereinigd door middel van eeuwenoude technieken.
Yoga staat bekend om de voordelen voor het lichaam en de geest. Het helpt tegen stress, verbetert de concentratie en zorgt voor rust. Lees hier verder om meer te weten te komen over de 7 voordelen over je mentale gezondheid.
Als je regelmatig yoga beoefent of mediteert, ben je ongetwijfeld bekend met de klank OHM. Vaak wordt dit geluid gemaakt aan het begin of einde van een oefening of meerdere malen herhaald als mantra. Maar welke functie het geluid heeft en wat het verhaal hierachter is, weten veel mensen vaak niet. Er schuilt namelijk meer achter het OHM symbool dan je misschien verwacht.
Wanneer je niet lekker in je vel zit, zorgt het luisteren naar je favoriete nummer soms direct voor een verbetering van je humeur. Muziek heeft dan ook een krachtige werking op onze gemoedstoestand en emoties. Maar geluid kan nog zoveel meer dan dat. Het luisteren naar geluiden die op een bepaalde frequentie trillen, kan namelijk een positief effect hebben op zowel je lichamelijke als geestelijke welzijn. Dit wordt ook wel sound healing genoemd: een vorm van heling die al eeuwenlang wordt toegepast in allerlei culturen over de hele wereld.