Over de les
De intentie van deze les is 'flow'. Vraag jezelf af of jij meebeweegt met de golven van het leven. Met deze video kies je ervoor om je dag in alle rust te starten en te genieten van een momentje voor jezelf in plaats van direct in de 'aan' stand te belanden. De oefeningen zijn geschikt voor iedereen en zijn rustig om je dag op een rustige manier op te starten.
Over Louise
Na haar studie is Louise acht maanden lang de wereld gaan ontdekken en gaan genieten van al het moois dat moeder natuur ons geeft. Ze kwam erachter dat haar passie ook ergens anders ligt: namelijk bij spiritualiteit. Alles is energie en daar kun je de wereld mee helpen. Vandaar dat ze reiki cursussen is gaan volgen en uiteindelijk haarzelf Reiki Master mocht noemen. Dat is een bijzondere titel die ze met zorg draagt.
Vanwege Louise's interesse in spiritualiteit, yoga en meditatie heeft ze een yoga teacher training programma gevolgd. En waar kan dat beter dan in de yogacapital of the world? Zo gezegd, zo gedaan en dus reisde ze af naar Rishikesh in India. De stromingen die ze daar heeft gevolgd zijn Hatha en Ashtanga Yoga. Ademhalingsoefeningen en meditatietechnieken kwamen ook naar voren. Al haar kennis en kunde heeft ze weten te bundelen en geeft ze door via haar yoga lessen, meditatie practices en reiki behandelingen. Ze geeft haar yoga- en meditatiepractices niet alleen voor groepen, in de yogastudio of privé maar ook via haar YouTube kanaal: Yoga By Lou.
Wil je meer leren over selfcare en jezelf op nummer 1 zetten? Dan is het online selfcare programma van Louise, waarbij ze je vier weken lang op reis neemt, misschien wel wat voor jou! Het programma bestaat uit vier thema's, die op hun beurt bestaan uit een yogales, meditatiepractice en oefening. Daarnaast ontvang je dagelijks inspiratie, quotes, mantra's en tips.
