Over de les
Als je veel achter een bureau werkt dan komt het je vast niet onbekend voor dat je wel eens last hebt van vastzittende nek en schouders. Door alle inspanning beweeg je te weinig, span je continu de spieren in je nek en schouders aan en wordt alles stijf met als gevolg dat je klachten kunt krijgen. Met deze video kun je een momentje afstand nemen van de (drukke) dag zorgt en kun je zorgen voor rust en ruimte in je lichaam. Dit kost echter training en dat is dan ook de intentie van deze practice.
Over Louise
Na haar studie is Louise acht maanden lang de wereld gaan ontdekken en gaan genieten van al het moois dat moeder natuur ons geeft. Ze kwam erachter dat haar passie ook ergens anders ligt: namelijk bij spiritualiteit. Alles is energie en daar kun je de wereld mee helpen. Vandaar dat ze reiki cursussen is gaan volgen en uiteindelijk haarzelf Reiki Master mocht noemen. Dat is een bijzondere titel die ze met zorg draagt.
Vanwege Louise's interesse in spiritualiteit, yoga en meditatie heeft ze een yoga teacher training programma gevolgd. En waar kan dat beter dan in de yogacapital of the world? Zo gezegd, zo gedaan en dus reisde ze af naar Rishikesh in India. De stromingen die ze daar heeft gevolgd zijn Hatha en Ashtanga Yoga. Ademhalingsoefeningen en meditatietechnieken kwamen ook naar voren. Al haar kennis en kunde heeft ze weten te bundelen en geeft ze door via haar yoga lessen, meditatie practices en reiki behandelingen. Ze geeft haar yoga- en meditatiepractices niet alleen voor groepen, in de yogastudio of privé maar ook via haar YouTube kanaal: Yoga By Lou.
Wil je meer leren over selfcare en jezelf op nummer 1 zetten? Dan is het online selfcare programma van Louise, waarbij ze je vier weken lang op reis neemt, misschien wel wat voor jou! Het programma bestaat uit vier thema's, die op hun beurt bestaan uit een yogales, meditatiepractice en oefening. Daarnaast ontvang je dagelijks inspiratie, quotes, mantra's en tips.
